¿Te ha pasado alguna vez que ibas avanzando muy bien en tus sesiones de fisioterapia y, de repente, de un día para otro amaneces con un dolor fuerte que pensabas que ya habías superado? En ese momento es común que aparezcan la frustración, el miedo y pensamientos como: “Nada de lo que hice funcionó”, “Volví…
¿Por qué duele tanto si la lesión es pequeña? El ejemplo del corte de papel para entender el dolor ¿Alguna vez te has cortado el dedo con una hoja de papel? Es un corte diminuto, casi imperceptible a simple vista, pero el dolor puede llegar a ser agudo, molesto e insoportable durante horas. Este pequeño…
Inhibición Muscular Artrogénica (IMA): ¿Por qué tus músculos "se apagan" después de una lesión? Cuando sufrimos una lesión articular —ya sea un esguince de tobillo, una rotura de ligamentos en la rodilla o un proceso inflamatorio crónico— tendemos a pensar que el único enemigo a vencer es el dolor. Sin embargo, detrás de escena, nuestro…
Terapia Manual de Precisión: ¿Por qué el modelo "talla única" ya no es suficiente? En el mundo de la fisioterapia musculoesquelética, la terapia manual ha sido, y sigue siendo, una herramienta pilar en el abordaje multimodal del dolor. Sin embargo, la ciencia avanza a pasos agigantados y hoy nos exige ir más allá de la…
Más allá del dolor: Recuperando la fuerza explosiva tras una lesión En el camino hacia la recuperación de una lesión, a menudo nos enfocamos en la desaparición del dolor y la cicatrización del tejido. Sin embargo, una rehabilitación verdaderamente efectiva va mucho más allá. ¿Alguna vez te has preguntado por qué, incluso después de que…
Isquiotibiales y Glúteo Mayor: La Verdad Detrás de las Lesiones en Corredores En el mundo del running, es común escuchar que los isquiotibiales se lesionan por la acción de "frenar la pierna" durante la carrera. Sin embargo, una comprensión más profunda de la biomecánica revela que la causa principal de estas lesiones a menudo reside…
Tacones y salud: Cómo tu calzado altera tu biomecánica (y qué hacer para evitarlo) La moda y la estética suelen dictar nuestras elecciones de vestuario diarias, pero a veces el precio que paga nuestro cuerpo es demasiado alto. El uso de tacones de forma prolongada y frecuente es uno de los ejemplos más claros de…
TENS y Cáncer: ¿Cómo actúa la estimulación eléctrica en la modulación del dolor oncológico? Durante décadas, la aplicación de la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) en pacientes con cáncer fue un tema tabú en la fisioterapia. La clasificación de esta técnica como una "contraindicación absoluta" limitó durante mucho tiempo las opciones no farmacológicas para el…
El fútbol profesional, especialmente en la cumbre de un Mundial FIFA, es un escenario de exigencia física extrema. Cada sprint, cada giro, cada impacto pone a prueba el cuerpo de los atletas, haciendo que las lesiones sean una constante preocupación. Entre las afecciones más insidiosas y a menudo subestimadas se encuentran las que afectan al…
La idea de que la inflamación es siempre "la mala de la película" es uno de los mitos más grandes en el mundo de la salud. Es completamente comprensible que pensemos así, porque asociamos la inflamación con dolor, hinchazón y molestia. Sin embargo, desde la perspectiva de la fisioterapia y la medicina basada en la…